养脾胃吃甚么好？养脾胃三款养生食疗方推选

一、养脾养脾养生仙人素汤

质料：水发黑木耳
、胃吃胃款黄芽菜、甚好食疗竹笋尖、养脾养脾养生玉米笋、胃吃胃款小蘑菇、甚好食疗清水蘑菇、养脾养脾养生水发蘑菇片50克

调油、胃吃胃款黄酒 、甚好食疗盐 、养脾养脾养生味精

做法：

1.姜种种质料分次放入滚水中焯一下；

2.取锅，胃吃胃款倒入过多清水，甚好食疗退出所有质料，养脾养脾养生退出味精
、胃吃胃款盐 、甚好食疗黄酒，煮至入味后倒入芝麻油  。

成果：补胃  ，利水解毒
。

二、蚕豆羹

质料 ：三花淡奶、枸杞过多 ，水发竹荪50克，芥菜75克

调味料：黄油糖面 、胡椒粉 、汤 、味精、盐

做法：

1.竹荪切段
，芥菜洗净切丁 。

2.将汤、淡奶以及质料倒入锅中，煮沸，用味精、盐以及胡椒粉调味 
，煮熟后用黄油糖面加稠。

成果：养脾胃，止咳。

三、灵黄银耳锅

质料:百叶300克
，清晰菜500克

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