苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高 ，苦瓜但吃起来很苦
，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦 ，且好鲜味
 ，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料
：苦瓜 、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒 ，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克 ，食盐、蒜泥、辣椒油 、香油各过多。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘
。

2.退出白糖、醋 、蒜泥、辣椒油以及芝麻油
，搅拌平均 。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜 、木耳、食用油、食用盐、味精、水 。

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